В каждой стране сложились свои банные традиции, характеризующиеся особыми правилами, рецептами и способами парения. Однако цель у всех одна – доставить максимальное удовольствие и расслабление от данной процедуры.
Наиболее старыми и известными банями являются русская и финская. В давние времена они практически не отличались друг от друга – бревенчатое помещение, в котором располагались предбанник и парная, имеющая купель для бани от производителя "Пласт Продукт" и топку. Поэтому дым шел прямо в парную, где постоянно оседала сажа. Баню приходилось постоянно промывать, прочищать и проветривать. Однако в дыме содержится формальдегид, являющийся лучшим природным антисептиком.
Такая баня была источником не только чистоты, но и здоровья. Парной эффект создавался с помощью выливания воды на раскаленные камни, а после парения и русские и финны любили нырнуть прямиком в водоем или растереться снегом.
Шло время, и финны сделали свою баню бездымной сауной. Ее отличительной особенностью стала невысокая влажность (5-15%) при самых высоких температурах (80-130 градусов). Сегодня кроме предбанника и парной в саунах располагаются бассейны, массажные отделения, мыльные помещения и прочее. Финны любят посещать баню семьей.
Традиционной закуской здесь является жареная колбаса, а напитком – квас, иногда пьют кофе. Оздоровительный эффект принесет 10-минутное пребывание в сауне, при увеличении этого времени возможны неприятные последствия в виде головной боли и нарушения сна.
Русская баня отличается от сауны, прежде всего, соотношением температуры и влажности. Температуры здесь не такие высокие (50-70 градусов), а вот влажность намного выше (40-70 %). Чтобы пар оказывал благотворное воздействие на организм, необходим так называемый легкий пар, когда капельки воды наиболее мелкие. Для достижения данного эффекта камни должны быть максимально прогреты, а подавать на них воду необходимо с умом.
И конечно, ни одна русская баня не может обойтись без веников. Парение с помощью этого атрибута производит целительный массаж благодаря полезному воздействию листьев, которые содержат витамины, эфирные масла и прочие полезные вещества.
Самыми популярными деревьями для банных веников являются береза и дуб, однако распространены также крапивные, можжевеловые, эвкалиптовые и полынные веники. После использования веники рекомендуется подкладывать под голову, чтобы вдыхать их аромат.
После парилки в русских традициях окатить себя ледяной водой либо растереться снегом.
