Качественный сон очень важен для ребенка. Он влияет на такие аспекты, как:
- работа и развитие мозга;
- возможность подзарядиться;
- эмоциональный фон;
- иммунитет и общее развитие;
- безопасность в течение дня и т.д.
Важно разобраться во всех деталях, прежде чем выбирать детские матрасы для крепкого сна.
1. Работа мозга
В фазе быстрого сна «дозревает» мозг малыша, его развитие и рост стимулируются зрительными образами. Во сне упорядочиваются и закрепляются полученные в течение дня навыки и знания. Информация переходит в долговременную память из кратковременной. Чем лучше высыпается ребенок, тем больше пользы от развивающих занятий.
2. Возможность подзарядиться
Во время сна организм отдыхает физически, накапливает энергию. С 3-4 месяцев у малыша появляется фаза глубокого сна, проходить через которую просто необходимо. А значит, никаких пробуждений не должно быть. Ребенок должен высыпаться и подзаряжаться. Иначе он не накопит сил для активного бодрствования и вместо обучения новому будет капризничать и «киснуть».
3. Настроение, эмоциональный фон
Всем очевидно, что настроение не выспавшегося человека – не слишком хорошее. Ребенок еще не умеет контролировать себя так, как взрослый. Его недосып скажется и на нем, и на всех окружающих. Он будет или слишком вялым, или, наоборот, неуравновешенно активным.
С другой стороны, во время сна мы избавляемся от накопленного за день психоэмоционального напряжения, вызванного:
- стрессами;
- неприятностями и приятными неожиданностями;
- яркими впечатлениями и переживаниями и т. д.
Гаджеты, которыми особенно активно пользуются дети, также нагружают нервную систему и эмоции. Сон позволяет отдохнуть от всего этого и психологически восстановиться.
4. Иммунитет и развитие
Считается, что во сне человек активнее растет. Кроме того, такой отдых восстанавливает иммунную систему ребенка. Как говорят ученые, в случае недосыпа количество клеток, борющихся с вирусами, сокращается почти на треть. Чем больше будет спать ребенок, тем меньше он станет болеть и тем быстрее выздоравливать.
5. Безопасность
Не выспавшиеся малыши рискуют подобно водителям, севшим за руль в аналогичном состоянии. Ведь дети ведут более активный образ жизни, чем взрослые. От недосыпа ухудшается координация движений, устойчивость и внимательность. В итоге они чаще падают. Кроме того, они хуже контролируют окружающую обстановку и свое тело, слабее понимают указания взрослых. Это ведет к потенциально опасным ситуациям.
Как видим, хороший сон очень важен. Поэтому купить матрас в Москве лучше у надежного поставщика – здесь вам подберут оптимальный вариант.
